jak zdjecia

słaba strategia na tą kratę... trzeba było zrobić zdjęcia 5kg temu... jak kończyłeś masę

[...] Maks. tętno: 159 uderzenia/min wieczorem tenis 2,5 godziny bardzo mocno intensywnego singla, mega spompowany muszę zacząć chodzić na tenisa z pulso bo sam jestem ciekaw jak to wychodzi w spalonych kcal i w przebiegniętych km poranne bieganie + wieczorny tenis dość mocno mnie sponiewierały pozazdrościłem chłopakom i kupiłem 2 lody w lidlu, [...]

oj tam oj tam;-) nie mogłem się powstrzymać. zaraz znowu zobaczymy jak nam kuba wstawia jakieś zdjęcia z wylotu do Włoch gdzie uciekł ze swoją sekretarką;-)

[...] w niedzielę od rana hotelowe śniadanie - bez szału również wybór, ogólnie dziwny hotel %-) Naładowałem jajecznicy, dorzuciłem jakąś kiełbaskę która była wraz z nią w podgrzewanym pojemniku + pomidor/pieczywo, do tego porcja płatków owsianych zmieszanych z czekoladowymi kulkami ;-) [...]

[...] dobry prognostyk przed kolejnymi miesiącami /SFD/Images/2015/10/27/14cabe2a9b9240f3a57b1153b68ba053.jpg Dzisiaj prawdopodobnie dzień wolny - planuje zrobić lekkie aeroby + jakiś zestawik ćwiczeń na mobilizacje bioder Trening 4x w tyg zacznę po niedzieli , tak się umówiłem z Nigtingalem :-) Śniadanie: [...]

Niektórzy jak widziałem to aż się kładą kiedy ściągają wyciąg dolny. Porób banan dobre zdjęcia :-)

[...] z treningu http://www.sfd.pl/Wsp%C3%B3lny_trening_%C5%82%C3%B3dzkiej_ekipy_w_Ku%C5%BAni_%21-t1096098-s12.html a na dniach filmik, mam sporo materiałów i muszę z tego zrobić jakiś fajny około 3 minutowy mix :-)) Zrobiony trening pleców - same nowe ćwiczenia lub sposób ich wykonania, na pewno coś z tego będę chciał zastosować w planie w [...]

Fajna bluza ogólnie lubię czarne ciuchy może z tego względu że wyszczuplają. Dużo mat na siłce rzuca się w oczy jak arsenał sprzętu na tej siłowni , z tego ujęcia mało widać, bez lukrowania, ale fajnie Tobie w czarnym kolorze , bluza, spodnie konkret . pozdrawiam. Hehe , dzięki Wam :-D Siłka jest bardzo konkretna i przede wszsytkim z klimatem [...]

[...] siłowniach, a do Pita mam za daleko, no ale sam daje radę 8-), no prawie sam przecież masz niedaleko największą gwiazdę FB https://www.youtube.com/watch?v=4g-Dl0QXULg 8-) jakoś fotek...nie jak na kamerzystę sfd przystało %-) z niskim fatemmoze okazac sie strzał w dyche ja od kiedy redu robie na niskim facie wychodzi najlepiej ;-) to Pit [...]

Jak czasami widzę zdjęcia ludzi co jadą gdzieś po jakieś promo i wrzucają koszyk pełen paczek kurczaka - to gdzie tu ja mam dużo :-D Z racji, że dzisiaj mam trochę więcej wolnego czasu niż w tygodniu postanowiłem, że zrobię solidne zakupy , wszystko sobie ładnie podzieliłem i już leży w zamrażalce :-)) Zaoszczędzę czas na robienie zakupów w [...]

[...] jutro wezmę ; potem spotkanie u znajomych , powrót do domu 5 rano ;więc pospane do około 12:30 Dzisiaj już pełen chillout i relax a od jutra biorę się za michę bo motywacja jak zawsze +100% po takim spotkaniu, na treningu same konie i kozackie formy ,więc można się troche zdołować ...ale przede wszystkim zmobilizować i nakręcić do działania , [...]

[...] Udało nam się dzisiaj zajrzeć do GymPark do Krakowa, mimo blisko 4 godzinnej trasy przez korki z Łodzi do Krakowa , zmęczeni ale podjechaliśmy na trening ,gdzie pojawiło się jak dobrze pamiętam 10 osób z forum , bardzo fajna siłownia i trening. U nas wypadły nogi, więc trochę inaczej niż zwykle ale je zrobiliśmy . Potem trochę interwałów i po 20 [...]

Tatar pychota, raz na jakiś czas muszę zjeść bo uwielbiam Wczoraj i dziś - wolne w pracy, sporo załatwiania różnych spraw w związku ze ślubem i weselem. Na dodatek znowu spotkanie ze znajomymi zakończone jak zwykle ostatnimi czasy....tzn nie wypada pisać na sportowym forum o szczegółach %-| kac rano dość solidny i nie chęć by coś zjeść... Daję [...]

[...] śmiało :-)) Marudzić trochę potrzeba bo o ile po godzinie czy dwóch nie było tak źle to po blisko 10h już trochę tak %-) ale fakt widok pierwsza klasa na scenę , chociaż jak jednocześnie robisz zdjęcia ,, pilnujesz kamery i wrzucasz fotki w świat to tak naprawdę mało kiedy mozna się skupić i normalnie oglądać występ danej osoby ;) Wróciłem z [...]

Brawa za pomysł z tymi akcjami, fajna inicjatywa, niech się coś dzieje:-)) Na pewno nieraz coś dopiszę i wrzucę jakiś filmik. Tam w oczy rzuciła mi się sałatka z makreli- uwielbiam, u mnie rodzice też często takie robią:-) Jeszcze jak u nich mieszkałem to jadłem regularnie. MD widzę nowe jest, tez mam obok siebie, szkoda, że ostatnie:-( Zapraszamy [...]

[...] sobocie W poniedziałek za to mam pierwszy zastrzyk z kwasu (około 15tej) i sam nie wiem kiedy będę mógł zrobić kolejny trening, mam nadzieje iż wtorek wieczór będzie ok, ale jak trzeba będzie poczekać dłużej to pewnie dopiero środa. Sam zastrzyk bezpośrednio w staw łokciowy, na dodatek 2dni po zabiegach nie będzie niczym przyjemnym %-) ale nikt [...]

[...] ale w pewnym momencie dostałem taki strzał w organizm cały, kompletne rozluźnienie wszystkich mięśni, taka mega lekkość i błogość połączona z odlotem i wydaje mi się, że przez to rozluźnienie słyszałem każde "delikatne" uderzenie serca :) Masz takie same efekty, czy jak działa GABA na Ciebie? Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-03-08 09:16:38

Do końca nie mogę się zgodzić. Poziom naprawdę poszedł do przodu, jak oglądam stare zdjęcia i porównuje z tym co jest teraz to skok milowy. Faktycznie czasem zdarzają się kwiatki, ale tak zawsze było, jest i będzie. Ale przecież tacy zawodnicy powinni kończyć na weryfikacjach, dlaczego wychodzą na scenę nie wiem.

acha, czesto pakerzy wrzucacie zdjecia jak to promo jest na jakaś kure itp w popularnych marketach tak wiec daje znac, ze w biedrze jeszcze jest promo na pieluchy 8-) -30% więc warto tatuśkowie do sklepów \-) http://i.imgur.com/6xxuJKZ.jpg a sprawdzilismy je ostatnio i są o klase lepsze niz pampersy :-D

[...] nas tak łatwo, wypiłem parę piwek , zostaliśmy u nich aby nie wracać w nocy do Oświęcimia i nie męczyć już Franka, bo dla niego to pierwsze tak długie traski i sporo wrażeń jak na jedną dobę . Tak więc w sobotę po śniadaniu powrót , trasa mimo ze cos kolo 120km to dłużyła się mega , blisko 4h :/ więc wypompowany musiałem sie odpowiednio [...]